FAQ インフルエンザ対策はどのようなものがありますか。

インフルエンザを予防する有効な方法としては、以下が挙げられます。

①流行前のワクチン接種

②咳エチケット
　咳、くしゃみが出るときは、他の人にうつさないように不織布製（ふしょくふせい）マスクをつけましょう。マスクがない場合は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけて1ｍ以上離れましょう。また、鼻汁、痰などがついたティッシュはゴミ箱に捨てましょう。
　※　不織布製マスク　：　織ったものではなく、繊維を熱などの方法により接着させて布にしたマスクで、広く市販されています。

③手洗い　　　　　　　　　　　　　　　
　外出先から帰宅したときはせっけん等で手を洗い、ウイルスを除去しましょう。

④適度な湿度
　空気が乾燥すると、のどの粘膜を守る機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。

⑤十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

⑥人混みや繁華街への外出を控える
　インフルエンザが流行してきたら、特にご高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。